Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея
🔥 Узнать больше и стать участником: https://lp.fizikl.org/youtube?utm_sou...
📌 Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея. Диет много, книг по похудению ещё больше, проектов, диетологов и экспертов по похудению — просто тьма. Но если смотреть в статистику, то год от года мир становится жирнее. На протяжении этих шести с половиной лет я продолжаю выискивать информацию и собирать опыт тех, кто преуспел.
Принцы долгосрочного успеха невероятно важны. Ведь сколько бы килограммов ты ни потерял(а), какой в этом смысл, если результат не вышло удержать? Если ты возвращаешься на исходные позиции (чаще всего с парой кило сверху), то теряешь только лишь время, деньги, нервы и веру в себя.
Давай поговорим о самих принципах долгосрочного успеха, и не только в похудении. А в любом деле, которое требует настойчивости и повторяющихся действий не только на недели, а на месяцы и годы вперёд.
🔥 Скачивай бесплатно книгу «Оберег от срыва»
https://r.bothelp.io/tg?domain=fizikl...
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) – добро пожаловать в Физикл.
🔥 Узнать больше и стать участником: https://lp.fizikl.org/youtube?utm_sou...
👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после:
https://results.fizikl.org
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Можно ли заменить БАДами недобор витаминов из пищи? — • Можно ли заменить БАДами недобор вита...
Раскрываем популярный миф про белок — • Раскрываем популярный миф про белок
Почему диет всё больше, а худых всё меньше? — • Почему диет всё больше, а худых всё м...
#зингилевский #физикл #воля #дисциплина #диета #питание
00:00 Кто вам я?
03:50 Что будет в рамках этой трансляции?
06:00 Печальная статистика похудения и удержания результата
11:50 Как обычно люди воспринимают диету и почему так делать не стоит
17:35 В чём же секрет долгосрочного успеха?
18:35 Почему я не рекомендую худеть на силе воли
25:50 Сила воли: исчерпаема или нет?
32:35 Как формируется привычка? Объясняю простыми словами
36:40 Как темп изменения влияет на успех внедрения привычки
39:40 Три условия для устойчивой выработки автоматизма
45:10 Почему порой «на четверку» лучше, чем «на пять»?
52:00 Как долго «прилипает привычка»?
1:02:20 Эмоциональные качели на пути к цели: что с ними делать?
1:10:00 Что делать, если хочется всё бросить?
1:17:00 Как понять, что привычка сформирована?
1:18:00 Итоги и выводы
1:21:00 Ответы на вопросы и секретный спойлер :)
1:23:30 Что по спорту в Физикл при нелюбви к силовым?
1:24:55 Олег, а есть ли у тебя новоприобретенные привычки?
1:26:18 Бывают ли срывы у Зингилевского?
1:28:20 Работает ли метод Физикл при РПП?
1:29:20 Олег, у тебя есть наставники? Кто это?
1:31:50 Есть ли у тебя какие-то взгляды на питание, которые кардинально изменились за последние пару лет?
1:32:40 Олег, расскажи как проходит твоя подготовка к марафону в Дубае?
1:33:50 Подсчет калорий это не РПП?
1:34:20 Будет ли развиваться тема системности и дисциплины в рамках Физикл?
Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея
• Почему худеть на силе воли — это дура...
💠 Подписывайся на наш канал!
/ @physical.transformation
Watch video Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Олег Зингилевский | Physical Transformation 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 9,225 once and liked it 514 people.