Алгоритм взлома плохих привычек
Как изменить вредные привычки? Привычки - это инвестиции, либо в свое благополучие, либо в разрушение своего здоровья, отношений, своих финансов. Каждая привычка - это микропрограмма, записанная в наш мозг. Проблема в том, что ее нельзя удалить, но можно перезаписать новой программой. О том, как это сделать, рассказываю в видео.
Шаблон "Умный трекер привычек": https://kristalamen.com/ru/templates/...
Шаблон "Умный трекер привычек" на Boosty: https://boosty.to/notion/posts/2b2729...
Таймкоды:
01:34 Петля привычки
02:45 Как изменить привычки
03:08 Привычное действие
03:45 Эксперименты с наградой
05:37 Поиск сигнала
06:50 План изменения
08:38 Установка на вдумчивую планомерную работу
Другие мои видео:
🎥 Плейлист Неотвлекаемые: • Как контролировать своё внимание и со...
🎥 Трекер привычек в Notion: • Мини-курс по Notion/Buildin. Трекер п...
*Кто я*
Меня зовут Кристина. Я интересуюсь темами продуктивности, развития когнитивных навыков и навыков разумного использования технологий.
Недавно я решила попробовать новый для себя формат жизни вне офиса, заодно с давней идеей начать и развить Youtube канал. На канале планирую делать видео о внимании, памяти, продуктивности, организации, технологиях и немного о своем новом образе жизни и своей трансформации из офисного сотрудника в свободного художника:) Присоединяйтесь, буду рада видеть вас на своем канале:)
Watch video Алгоритм взлома плохих привычек online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Notion для жизни и бизнеса 24 March 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,551 once and liked it 181 people.