Алгоритм взлома плохих привычек
Как изменить вредные привычки? Привычки - это инвестиции, либо в свое благополучие, либо в разрушение своего здоровья, отношений, своих финансов. Каждая привычка - это микропрограмма, записанная в наш мозг. Проблема в том, что ее нельзя удалить, но можно перезаписать новой программой. О том, как это сделать, рассказываю в видео.
Шаблон "Умный трекер привычек": https://kristalamen.com/ru/templates/...
Шаблон "Умный трекер привычек" на Boosty: https://boosty.to/notion/posts/2b2729...
Таймкоды:
01:34 Петля привычки
02:45 Как изменить привычки
03:08 Привычное действие
03:45 Эксперименты с наградой
05:37 Поиск сигнала
06:50 План изменения
08:38 Установка на вдумчивую планомерную работу
Другие мои видео:
🎥 Плейлист Неотвлекаемые: • Как контролировать своё внимание и со...
🎥 Трекер привычек в Notion: • Мини-курс по Notion/Buildin. Трекер п...
*Кто я*
Меня зовут Кристина. Я интересуюсь темами продуктивности, развития когнитивных навыков и навыков разумного использования технологий.
Недавно я решила попробовать новый для себя формат жизни вне офиса, заодно с давней идеей начать и развить Youtube канал. На канале планирую делать видео о внимании, памяти, продуктивности, организации, технологиях и немного о своем новом образе жизни и своей трансформации из офисного сотрудника в свободного художника:) Присоединяйтесь, буду рада видеть вас на своем канале:)
Смотрите видео Алгоритм взлома плохих привычек онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Notion для жизни и бизнеса 24 Март 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,551 раз и оно понравилось 181 людям.