Идеальная утренняя зарядка. Сурья Намаскар
Сурья Намаскар является одной из основных практик йоги. На санскрите Сурья относится к Солнцу в то время как Namaskar значит кланяться или приветствовать. Таким образом, на английском языке, Сурья Намаскар также упоминается как Приветствие Солнцу.
Выполнение приветствия солнцу дает много пользы для здоровья. Это уменьшает напряжение вашего тела и ума, улучшает кровообращение, регулирует ваше дыхание и стимулирует вашу центральную нервную систему. Согласно древним йогам, это асана также активирует Манипура (Солнечное сплетение) Чакра, который расположен в области пупка и называется вторым мозгом. Это увеличивает творческие и интуитивные способности человека.
Каждая поза в Сурья Намаскар увеличивает гибкость мышц, а также затрагивает другую часть вашего тела. В результате ваше тело разогревается, чтобы заниматься более мощным и сложным асаны, Практика Приветствия Солнцу также помогает вам обрести духовное знание и мудрость. Это успокаивает ум человека и позволяет ясно мыслить.
Утренняя зарядка- Приветствия Солнцу омолаживает ваше тело и освежает ваш разум. Это делает вас более активным, а также готовит ваше тело к выполнению повседневных задач с энтузиазмом.
В течение многих лет Сурья Намаскар претерпел множество изменений, и в результате сегодня существует множество вариаций
Watch video Идеальная утренняя зарядка. Сурья Намаскар online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Savlova Fit 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 11,864 once and liked it 262 people.