Как узнать свой идеальный вес?
🔥 Узнать больше и стать участником: https://goo.su/vpotok
🔗 Наш канал в Телеграм: https://goo.su/fizikl
📌 Как узнать свой идеальный вес? Идеальный вес для определённого роста/возраста/пола – параметр, который предлагают посчитать многие фитнес-калькуляторы, нооо… действительно ли стоит доверять расчётным цифрам? Рассказываю в новом видео.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона»
https://book.fizikl.ru/guide_calories...
✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»
https://book.fizikl.ru/book_7steps?ut...
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) – добро пожаловать в Физикл.
👍 Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после:
https://results.fizikl.org
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Топ 5 книг, которые я настоятельно рекомендую – • Топ 5 книг, которые я настоятельно ре...
Типичные ошибки худеющих – • Типичные ошибки худеющих
Физикл: как он поможет похудеть именно тебе – • Физикл: как он поможет похудеть именн...
#зингилевский #физикл #вес #диета #питание
0:00 Существует ли «идеальный» вес для конкретного роста, возраста и пола?
1:30 Почему обычно используется маркер ИМТ (индекс массы тела)?
3:10 Почему ИМТ не является объективным показателем?
4:25 Какое количество жира оптимально в любом возрасте?
5:25 Влияние жировой ткани на здоровье
6:30 Есть ли риски при похудении в зрелом возрасте?
8:20 Влияние мышечной ткани на здоровье
9:10 Польза силового тренинга после 50 лет
11:10 В каком возрасте наблюдается пик силовой формы?
13:40 Как изменяется выносливость с возрастом?
14:20 Заключение и итоги
Как узнать свой идеальный вес?
• Как узнать свой идеальный вес?
💠 Подписывайся на наш канал!
/ @physical.transformation
Watch video Как узнать свой идеальный вес? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Олег Зингилевский | Physical Transformation 05 September 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,401 once and liked it 323 people.