Übungen bei eingeklemmter Schulter
Schulter-Impingement tritt auf, wenn die Sehnen in der Schulter durch die umgebenden Knochen oder Gewebe eingeengt oder gereizt werden. Dies kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
Die häufigsten Ursachen für Schulter-Impingement sind Überkopfaktivitäten, wiederholte Bewegungen, schlechte Körperhaltung, Muskelungleichgewichte und Verletzungen. Wenn man beispielsweise wiederholt Überkopfarbeiten ausführt, wie das Werfen eines Balls oder das Anheben von Gewichten, kann dies die Sehnen in der Schulter überlasten und zu Schmerzen führen.
Die Behandlung des Schulter-Impingement-Syndroms umfasst in den meisten Fällen konservative Maßnahmen wie physikalische Therapie, entzündungshemmende Medikamente, Ruhephasen und gezielte Übungen zur Stärkung der Schultermuskulatur. In einigen Fällen kann eine Injektion von Kortikosteroiden in das betroffene Gebiet erwogen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Colin - Physiotherapeut
Felix - Physiotherapeut
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Felix Köll und Colin Ruhland
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