Йога против боли и зажимов в спине | Расслабление и укрепление | Сможет сделать КАЖДЫЙ 💜
Как расслабить и укрепить мышцы спины, избавившись от напряжения и зажимов за 15 минут в день? С помощью этого универсального эффективного и мягкого йога комплекса для здоровой спины! Подойдет вам, даже если вы не так часто занимаетесь йогой. Делая его несколько раз в неделю, вы исправите свою осанку, укрепите спину и придадите мышцам тонус
После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане
Ее вы можете найти тут • Йога Нидра | Йога глубокого расслабле...
Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.
Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤
Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме / shermaria
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤
Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏
Смотрите видео Йога против боли и зажимов в спине | Расслабление и укрепление | Сможет сделать КАЖДЫЙ 💜 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Yoga with Sheridan 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,07 раз и оно понравилось 20 людям.