Выгорание на работе: как распознать симптомы, выйти из выгорания и восстановиться. Анна Подольская
В гостях Анна Подольская - Senior Product Manager с 15-летним опытом в технологической сфере в Европе и США. Сейчас Анна развивает собственный стартап в сфере Government Technology в Сан-Франциско.
В этом эпизоде мы подробно обсудили тему выгорания -— от первых признаков до методов восстановления. Затронули важные аспекты: как распознать выгорание у себя и близких, какие существуют способы профилактики и лечения, к каким специалистам обращаться за помощью. Особое внимание уделили специфике выгорания у иммигрантов, обсудили влияние визового стресса и необходимости постоянно доказывать свою ценность. В конце эпизода поговорили о том, как правильно настроиться на поиск работы и избежать выгорания в процессе. Гостья поделилась личным опытом преодоления выгорания и практическими советами по выстраиванию здоровых границ в работе и жизни.
Анна Подольская (Anna Podolskaya) - Senior Product Manager, ex-Easy Post, фаундер компании My City Vote (Американские Госуслуги)
Сайт: https://mycity.vote
LinkedIn: / anna-podolskaya
Интервью с Анной на английском:
Navigating Culture Fit Interviews. Should you FAKE it? Authenticity Over Pretense. Anna Podolskaya • Navigating Culture Fit Interviews. Sh...
Дядя Сэм нанимает! Работа в госсекторе США. Ольга Овчаренко • Дядя Сэм нанимает! Работа в госсектор...
Кому принадлежит интернет и возможен ли полный технологический суверенитет? Антон Шингарев • Кому принадлежит интернет и возможен ...
Еда и карьера. Как питание влияет на наши карьерные успехи? Как мы заедаем стресс. Марина Емельянова (специалист по РПП) • Еда и карьера. Как питание влияет на ...
***
Записывайтесь на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США):
https://annanaumova.com
Коучинг (синдром самозванца, прокрастинация, неуверенность в себе, страхи, лень) https://annanaumova.notion.site/3f6ea...
Онлайн курс "Идеальное резюме и поиск работы в США":
https://go.mbastrategy.com/resumecour...
Гайд "Идеальное американское резюме":
https://go.mbastrategy.com/usresume
Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо":
https://go.mbastrategy.com/linkedinguide
Мой Telegram-канал: https://t.me/prodcastUSA
Мой Instagram: / prodcast.us
Prodcast в соцсетях и на всех подкаст платформах
https://linktr.ee/prodcastUS
⏰ Timecodes ⏰
0:00 Начало
11:31 Что такое выгорание?
15:26 Как распознать у себя выгорание?
23:36 Что может стать причиной выгорания?
32:59 Какие чувства и эмоции испытывает человек при выгорании?
41:09 Есть ли тесты для распознания выгорания? Что делать, если есть симптомы?
57:02 Как самому себе помочь?
1:02:23 Как почувствовать, что выгорание проходит?
1:06:34 Что делать, чтобы не допустить выгорание?
1:13:31 Как помочь близкому человеку при выгорании?
1:23:22 Что я еще не спросила?
1:24:37 Что можешь пожелать тем, кто сейчас ищет работу в США?
Смотрите видео Выгорание на работе: как распознать симптомы, выйти из выгорания и восстановиться. Анна Подольская онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Prodcast: Job search and Immigration to the US 16 Январь 2025, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 371 раз и оно понравилось 25 людям.