ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
обрести фигуру мечты
научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
избавиться от отеков и целлюлита
изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - https://t.me/KuzhovnikFitBot ❤️🔥
———————————————
Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу 😊
При помощи базовых упражнений в режиме работы "суперсет" (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими!
Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!
А можно сделать похожие комплексы на всё тело:
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая трен...
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами ПИЛАТЕС - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами П...
Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍
🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]
ТАЙМ КОДЫ:
01:07 - разминка
04:21 - объяснение техники
07:03 - выполнение сет 1
12:45 - объяснение техники
15:57 - выполнение сет 2
21:39 - объяснение техники
23:13 - выполнение сет 3
28:30 - объяснение техники
29:38 - выполнение сет 4
34:34 - растяжка
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Смотрите видео ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Анастасия Кужовник 08 Апрель 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 89,45 раз и оно понравилось 3.2 тысяч людям.