Будущая мама на 18 неделе беременности!
18 неделя беременности – прекрасный период в жизни каждой будущей мамы. Мамы начинают четко ощущать шевеления малыша. Многие из мам уже ощущали первые движения на ранних неделях, однако, они, как правило, были слабыми.
Если же вы пока не чувствуете толчков и шевелений – это не повод расстраиваться и переживать. У каждой женщины беременность протекает по-разному. И первые шевеления можно ощутить в интервале 18-22 недели. Зачастую первые движения ребенка несколько позже чувствуют дамы, у которых присутствует лишний вес. А худеньким гораздо проще почувствовать активность и проследить ее частоту.
Организм плода позволяет ему шевелиться от 4 до 8 раз за час. Если движения наблюдаются чаще, то это свидетельствует о том, что малышу недостаточно кислорода. Движениями малыш старается сделать так, чтобы сердце начало биться быстрее, из-за чего поставляет больше крови и соответственно кислорода.
В такой ситуации маме следует позаботиться, чтобы малышу хватало кислорода – следует больше гулять на воздухе, делать дыхательные упражнения, заниматься легкой гимнастикой или йогой.
Женщине нужно быть готовой к тому, что на 18 неделе могут ощущаться перепады давления, из-за чего может возникать слабость, сонливость или головные боли.
Пигментация кожи, которая возникает примерно в это время, а в некоторых случаях и раньше, затрагивает грудь, живот и лицо женщины. Появление пятен связано с отложением меланина и с изменением обмена веществ в организме.
Продолжается интенсивный рост матки. Органы желудочно-кишечного тракта и мочевой пузырь начинают испытывать давление. В связи с этим женщина чувствует частое желание наведаться в дамскую комнату. Также могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника. Запоры становятся частым недомоганием, когда наступает 18 неделя беременности. Поэтому нужно обратить внимание на свое питание.
Вопрос питания для женщины в положении – актуален на любом из сроков. Он требует особого подхода. В этот период у женщины возникает сильный аппетит, но режим питания нужно выбирать ответственно. Важно следить за прибавкой, ведь если вы наберете больше положенной нормы, то носить ребенка дальше и рожать потом будет гораздо тяжелее.
Питание в это время должно быт сбалансированным, состоящим из здоровых и питательных продуктов. Я рекомендую исключить сладкое, жирное, жареное, копченое. Чтобы не допускать дефицита кальция, употребляйте побольше молочных продуктов. Употребляйте продукты, богатые витамином С и фолиевой кислотой. Чтобы нормализовать пищеварение и предотвратить запоры употребляйте свежие овощи и фрукты. В обязательном порядке в рационе должны быть продукты, содержащие железо. Ограничьте употребление соли. И следите за объемом выпиваемой жидкости.
18 неделя беременности – это приятный период в жизни мамы и будущего малыша. Плод активен как никогда, мама чувствует себя прекрасно и готовится к рождению. Побольше приятных эмоций, полезных и вкусных продуктов и активности в жизни мамы – такой подход обеспечит вашему малышу крепкое здоровье и хорошее настроение.
Смотрите видео Будущая мама на 18 неделе беременности! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Беременность Роды Материнство 09 Октябрь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 6,736 раз и оно понравилось 61 людям.