The Ultimate Arm Growth Specialization Program

Опубликовано: 21 Февраль 2024
на канале: Renaissance Periodization

927,133

25k

The ALL NEW RP Hypertrophy App: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO...

Become an RP channel member and get instant access to over 30 hrs of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization

0:00 Arm Specialization
3:29 Strict Technique
4:00 Deep Stretch
4:23 Rep Ranges
6:45 Variation
11:35 Training Arms Early
14:30 Post Exhaust
16:42 Frequency
22:20 Rest
27:02 Eat!
31:16 Grind for a While
33:30 Arm Program
36:30 Final Recommendations

Смотрите видео The Ultimate Arm Growth Specialization Program онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Renaissance Periodization 21 Февраль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 927,133 раз и оно понравилось 25 тысяч людям.

1,233