El Secreto para Ganar Confianza
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El Secreto para Ganar Confianza
La mayoría de nosotros sabemos lo que se siente estar nervioso por algo, con el corazón martillando dentro del pecho, manos temblorosas, dificultad para respirar o incluso sudoración excesiva, y ¿cuál es una causa bien conocida de este tipo de nervios? Hablar en público. De hecho, el miedo a hablar en público o glosofobia es una de las fobias más comunes según el Centro Nacional de Ansiedad Social y afecta alrededor del 40% de la población. Hace un tiempo, notamos un comentario que pedía ayuda para lidiar con esta fobia y dijo: “Cada vez que estoy en la escuela y un maestro quiere que lea, diga o responda algo, siempre estoy bajo mucho estrés y sólo pronuncio las primeras palabras después de tartamudear unas cuantas veces. ¿Qué puedo hacer?” El miedo a hablar en público es un tipo de ansiedad social. La causa principal de la mayoría de las ansiedades sociales es el miedo subyacente al juicio o la evaluación negativa de los demás. Entonces, la respuesta natural a esto es dejar de darle tanta importancia a las opiniones de otras personas, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que vamos a profundizar en el concepto de desapego y en cómo puedes usar esta simple idea para dejarte llevar y evitar que la ansiedad y los nervios te controlen.
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