На таких ЗАВТРАКАХ я похудела на 57 кг БЮДЖЕТНО,быстро и ПРОСТО.Всего 5 мин КАЖДОЕ УТРО! Действуйте!
#какпохудеть #бездиет #завтракдляпохудения
ЗАВТРАК 1🛑
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
100 гр творога 5%
30 гр овсяных хлопьев долгой варки с отрубями
200гр ряженка 4%
10 гр.грецкий орех
50гр голубика
КБЖУ на 100 гр
120/7/5/9
ЗАВТРАК 2 🛑
ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ
1яйцо
30 гр.овсяных хлопьев
вода 50гр
сыр твердый 25 гр
семечки подсолнечника 10 гр
КБЖУ на 100 гр
285/16/16/12
ЗАВТРАК 3 🛑
ОМЛЕТ С ТУНЦОМ
2яйца
50мл.молока
Начинка
70гр.тунец в собственном соку
сыр твердый 25 гр
КБЖУ на 100гр
136/14/7/2
Смотрите видео На таких ЗАВТРАКАХ я похудела на 57 кг БЮДЖЕТНО,быстро и ПРОСТО.Всего 5 мин КАЖДОЕ УТРО! Действуйте! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ 21 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 14,473 раз и оно понравилось 584 людям.