Пуловер с гантелью - ошибки начинающих спортсменов
Пуловер с гантелью – достаточно распространенное упражнение, как среди начинающих спортсменов, так и в кругах опытных атлетов. Однако если профи осведомлены обо всех нюансах этого упражнения, то новички достаточно часто допускают шаблонные ошибки. Безусловно, подобных неточностей не так много, но, тем не менее, чтобы достичь максимального эффекта следует на 100% правильно выполнять пуловер с гантелью.
Во-первых, ни в коем случае нельзя сгибать руки в момент отведения гантели назад. Дело в том, что такая ошибка становится причиной изменения нагрузки на основную рабочую зону, следовательно, и эффективность упражнения также снижается. Во-вторых, нельзя выводить гантель за проекцию таза. Чтобы узнать о других распространенных ошибках, ознакомьтесь с видео материалом.
Пуловер с гантелью - техника выполнения упражнения http://tutknow.ru/bodyfitness/5162-pu...
Смотрите видео Пуловер с гантелью - ошибки начинающих спортсменов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Евгений Есипович 15 Январь 2017, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 101,83 раз и оно понравилось 1.4 тысяч людям.