7 Hábitos para un Cerebro Productivo y Sano
Estos son los 7 hábitos que resumen 100 estudios recopilados por Dan Siegel y David Rock. Adoptando estos 7 hábitos de forma apropiada tu cerebro será mucho más productivo y sano.
Si te interesa iniciar en la meditación no soy la persona indicada, por eso te dejo aquí un documento con la información que necesitas por si quieres empezar con este hábito (Crédito a Nicolas De Roux): https://drive.google.com/file/d/11WiK...
Este es el documento en el que me base para hacer este video. Lo lamento esta en ingles :(
Rock, D., Siegel, D. J., Poelmans, S., and Payne, J. "The Healthy Mind Platter". NeuroLeadership Journal. Issue 4.
No olvides seguirme en mis otras redes sociales. Las puedes ver en este link: https://hoo.be/jotapablorb
Momentos del video:
0:00 Intro
0:54 Hábito 1: Tiempo de sueño
2:47 Hábito 2: Tiempo de juego
4:19 Hábito 3: Tiempo de no hacer nada
5:46 Hábito 4: Tiempo Zen
6:51 Hábito 5: Tiempo de conexión
8:24 Hábito 6: Tiempo físico
9:32 Hábito 7: Tiempo de enfoque
En el video encontrarán más información de cada punto.
#productividad #cerebro #salud #consejos #psicologia
Смотрите видео 7 Hábitos para un Cerebro Productivo y Sano онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Jota Pablo 08 Декабрь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,67 раз и оно понравилось 24 людям.