СЫРНАЯ ВКУСНЯХА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ!
Сегодня будем готовим вкусное хрустящее куриное филе с сыром в духовке!
Для рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Сыр: 75-150 г
— Яйцо: 1 шт
— Мука
— Панировка
— Соль и перец
Яйцо разбиваем в тарелку, добавляем соль, перец и взбиваем вилкой. Куриную грудку разрезаем вдоль пополам и хорошенько отбиваем. Брусок сыра разрезаем на 4 части, заворачиваем каждый кусочек сыра в куриную отбивную. Рулет обваливаем в муке, потом в яйце, потом в панировке и выкладываем на противень. Запекаем куриные палочки в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
Весит это блюдо 600 г, на которые приходится 130 г белка, 45 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 1085 ккал. На 100 г здесь приходится 22 г белка, 7,5 г жиров и 7 г углеводов, что составляет 180 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ / kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Смотрите видео СЫРНАЯ ВКУСНЯХА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Кухарим 11 Январь 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 20,65 раз и оно понравилось 2 тысяч людям.