Vagusnerv Meditation für körperliche & emotionale Gesundheit | Herz | Verdauung | Ängste | Unruhe...
Diese Vagusnerz Meditation unterstützt die Selbstheilungskräfte, fördert tiefe Entspannung und Regeneration. Sie unterstützt die Gesundheit des Herzens, der Verdauung und lindert Ängste und Unruhe.
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Der Vagusnerv, auch als der zehnte Hirnnerv bekannt, ist der längste der Hirnnerven und verbindet das Gehirn mit vielen wichtigen Organen im Körper, wie Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Er ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems, das für Ruhe, Entspannung und Heilung verantwortlich ist. Der Vagusnerv reguliert die Herzfrequenz, die Atmung und die Verdauung, und spielt eine wesentliche Rolle bei der Stressbewältigung und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Eine Dysfunktion des Vagusnervs kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen und psychische Leiden wie Angst und Depression. Daher ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und zu beruhigen, um eine optimale Gesundheit und ein inneres Gleichgewicht zu erreichen.
In dieser Meditation werden wir durch gezielte Atemübungen, sanfte Bewegungen und ein heilendes Mantra den Vagusnerv aktivieren und stärken. Diese Praktiken unterstützen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördern auch emotionale und spirituelle Heilung, indem sie Stress abbauen, das Bewusstsein erhöhen und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst schaffen.
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KAPITEL:
0:00 - Einführung
2:59 - Meditation
18:52 - Mantra
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