ТРЕВОГА / Как снизить тревогу
#тревога #психология #психолог
СКАЧАТЬ бесплатную методичку по тревоге вы можете тут : https://yuliyalima.com
00:00 тревожное время
03:24 методичка по тревоге
04:17 тревога и тревожное расстройство
05:15 осознай свою тревогу
06:20 почувствуй тревогу в теле
07:59 дыхательные практики
08:57 о чем я тревожусь?
11:43 когнитивные искажения
16:18 что произошло накануне?
16:58 если вы часто тревожитесь
Очень часто я слышу именно такой вопрос: "Как избавиться от тревоги?", сразу хочу вам сказать, что тревога - это естественно и нормально и насовсем невозможно избавиться от тревоги.
Зато можно снизить тревогу и в этом видео я буду рассказывать именно об этом - как мы можем снизить уровень своей тревоги, чтобы жизнь была комфортной, а тревога конструкнивной и выносимой.
Смотрите видео ТРЕВОГА / Как снизить тревогу онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Психолог Юлия Лима 21 Ноябрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 188 раз и оно понравилось 13 людям.