Йога-нидра 1.
Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, IAST: yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.
Отблагодарить Раймиру можно переводом на номер телефона, привязанный к Сбербанк, Тинькоф, +79031960358
Много полезностей в группе ВК - Раймира-Йога, ЗОЖ
Смотрите видео Йога-нидра 1. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Раймира - Йога, ЗОЖ. 11 Февраль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 103 раз и оно понравилось 5 людям.