The Perfect Warm-Up For Muscle Growth and Strength (Science Explained)

Опубликовано: 28 Июнь 2024
на канале: Stronger By Science

8,722

446

In this video, Pak from Stronger By Science reviews the existing literature on warm-ups for strength and hypertrophy. He also briefly addresses the topic of whether warm-ups can help prevent injuries.

Gain access to 28 FREE Programs:
https://www.strongerbyscience.com/new...

Want us to help you reach your goals?
https://strongerbyscience.com/coaching

References:
https://www.intechopen.com/chapters/7...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21544...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32971...
https://bjsm.bmj.com/content/49/14/935
https://bjsm.bmj.com/content/48/11/871
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

#warmups #mobility
"The Perfect Warm-Up For Muscle Growth and Strength (Science Explained)"

Смотрите видео The Perfect Warm-Up For Muscle Growth and Strength (Science Explained) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Stronger By Science 28 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 8,72 раз и оно понравилось 44 людям.