Schmerzen in der Hüfte und unteren Rücken behandeln
Aufgrund der Belastung, die auf die Lendenwirbelsäule wirkt, ist sie anfällig für Verletzungen, Verspannungen und Schmerzen, insbesondere wenn eine schlechte Körperhaltung, mangelnde Bewegung oder Überlastung vorliegen. Regelmäßige Bewegung, gezielte Dehnübungen, Kräftigung der umliegenden Muskulatur (insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur) und ergonomische Maßnahmen können dazu beitragen, die Gesundheit der Lendenwirbelsäule zu erhalten.
Aufgrund seiner Funktion als tragendes Gelenk ist das Hüftgelenk an vielen alltäglichen Aktivitäten beteiligt, wie Gehen, Laufen, Treppensteigen und Bücken. Aufgrund der Komplexität des Hüftgelenks kann es auch anfällig für Verletzungen, Verschleiß oder Erkrankungen wie Hüftarthrose sein.
Colin - Physiotherapeut & Heilpraktiker (Physiotherapie)
Felix - Physiotherapeut
Copyright:
Felix Köll und Colin Ruhland
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