Сжигаем жир! 10 мин в день
Готовы ли вы к лету? 💪 Представляем 10-минутную жиросжигающую тренировку Tabata! 🔥 5 интенсивных упражнений, 4 круга. Подготовьте свое тело к идеальной форме! 💦
Тренировка Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая отлично помогает сжигать жир и поддерживать мышечный тонус.
⠀
Формат:
• 20 секунд работа / 10 секунд отдых
• 5 упражнений по кругу, всего 4 круга (вся тренировка займет около 10 минут)
⠀
Упражнения:
1 Jumping jack
2 Kick
3 Конькобежец
4 Отжимания
5 Пресс ( Crunch)
⠀
Держите высокий темп и выкладывайтесь на максимум во время работы!
#Tabata #жиросжигание #тренировка #лето2024 #здоровье #молодость #personaltrainer #resultate Подпимыаайся на мой Инстаграм https://www.instagram.com/natalia.coa... 💻 Телеграм https://t.me/koach_zdorovix_privichek
Смотрите видео Сжигаем жир! 10 мин в день онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Наталья Дювиньё 08 Апрель 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,110 раз и оно понравилось 21 людям.