Как я похудел на 11 кг за пол года без диет и голодания
Осознанное питание - это самый простой способ похудеть без спорта и диет. Кроме снижения веса и приведения своего тела в идеальное состояние, вы получите неисчерпаемый источник энергии, вырастет ваша физическая активность и улучшится восприятие.
В этом видео я рассказываю свой опыт, благодаря которому, я похудел на 11 кг за 6 месяцев (с 76кг до 65кг), пробежал полумарафон за 1:56, переплыл на остров (при том, что я не занимаюсь плаванием) и дотянулся лбом до своих коленей, занимаясь йогой.
Все очень просто. Все инструменты внутри этого видео, так что велком!
А если хочешь присоедениться к нашей движухе и повысить свою физическую активность, концентрацию и получить новые знания, присоеденйся к онлайн-челленджу
Walk Hero - 10000 шагов в день - https://goo-gl.su/Sz6Qu
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Другие видео на канале:
3 самые базовые книги для самопознания и развития осознанности - • 3 самые базовые книги для САМОПОЗНАНИ...
"Вся мощь простой прогулки" - видео о том, почему важно совершать ежедневную прогулку и какие плюшки это дает - • Вся мощь простой прогулки. Как гулять...
5 видов прогулок, которые сделают твою самую обычную прогулку в невероятное приключение - • 5 видов прогулок, которые сделают теб...
На что ты тратишь свое время и почему на спорт его всегда не хватает - • На что ты тратишь свое время и почему...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - О чем видео?
00:55 - Кто я такой, чтобы рассказывать вам о правильном питании?
01:56 - Что есть тело и из чего оно состоит?
03:08 - Для чего вы готовите свое тело?
05:35 - Тщательное пежевывани пищие способно ускорить процесс пищеварения в 2 раза
06:42 - Сколько времени разные продукты находятся в организме
07:03 - Поговорим о мясе
08:55 - Фрукты, овощи, семена, орехи
09:59 - Сколько есть?
12:55 - Подводим итоги
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в соц сетях:
Инста - / fedorsablin
ФБ - / sablinfedor
ВК - https://vk.com/fedorsablin
-------------------------------------------------------------------------------------------------
#осознанноепитание #правильноепитание #федорсаблин
Смотрите видео Как я похудел на 11 кг за пол года без диет и голодания онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Йога Садхана / Федор Саблин 26 Август 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 39 раз и оно понравилось 5 людям.