Правильное утро спортсмена [Спортивный Бро]
В этом выпуске Спортивный бро расскажет, каким должно быть правильное утро бодибилдера.
Питание утром — самый важный прием пищи у спортсмена. Пропускать его ни в коем случае нельзя. Правильный завтрак выглядит примерно так.
Главный источник белка — яично-творожная запеканка. Я готовлю ее из 6 яиц и 150 граммов творога. Витаминная часть завтрака — овощной салат с льняным маслом. Если с утра хочется сладкого, ем банан. Он сытный и содержит кальций.
Контрастный душ — залог бодрого утра. Он подготовит твои мышцы к рабочему дню и действительно встряхнет тебя. Достаточно использовать только гель для душа, который сделает тебя чистым, и шампунь против перхоти, который защитит голову от сухости. Простой дезодорант скрывает запах, а антиперспирант закрепляет результат на весь день.
Спортсмену необходимо тщательно следить за питанием. Позаботься о сборе еды на весь день. Питание для роста мышц содержит много белка, углеводы для энергии и диетические жиры.
Как быть бодрым весь день? Сделать перед самым выходом из дома несколько подходов какого-то упражнения. Отжимания, гантели, подтягивания. Это будет мини- зарядкой для организма, которая, конечно, не заменит поход в спортивный зал, но определенно зарядит энергией.
Спортивный Бро — видео тренировки два раза в неделю специально для тебя.
Теперь у тебя точно не получится забить на спорт, ведь Бро наблюдает за тобой! Силовые тренировки, комплексы, полезные советы — мощь, сила, выносливость.
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: / sportbro.blog
Facebook: / sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Смотрите видео Правильное утро спортсмена [Спортивный Бро] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Спортивный Бро 28 Март 2016, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 15,78 раз и оно понравилось 28 людям.