Качаем только руки - 2 неделя эксперимента - пошел негативный отказ
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
https://t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
00:00 - Жим штанги узким хватом
03:01 - Молотки
07:53 - Брусья с весом
12:47 - Подъем штанги на бицепс стоя
19:01 - Разгибания гантели в наклоне одной рукой
22:52 - Бицепс на скамье скотта в блоке
30:13 - Протяжка на бицепс
31:53 - Французский жим лежа в блоке - суперсет
33:18 - Бицепс в блоке на скамье 45 градусов - суперсет
35:57 - Позирование
Смотрите видео Качаем только руки - 2 неделя эксперимента - пошел негативный отказ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Александр Никулин Road to the Battletoad 2.0 18 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 32,639 раз и оно понравилось 1.3 тысяч людям.