Qué es y cómo se aplica el Modelo ABC de A. Ellis en Terapia Cognitivo Conductual
En este video, exploraremos el fascinante modelo ABC de Albert Ellis, un enfoque poderoso para comprender y cambiar nuestros pensamientos irracionales y emociones. Descubre cómo identificar las creencias irracionales (A), examinar las consecuencias emocionales (B) que generan, y finalmente, aprender a reemplazar esas creencias con pensamientos más racionales y saludables (C). Aprende cómo este modelo puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y a afrontar los desafíos de la vida de una manera más efectiva.
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