🤯КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ
🤯КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ?
📌Первое и самое мощное средство – здоровый сон. Ложитесь спать до 23:00 и спите по 7-8 часов.
📌Здоровое питание поможет избегать лишний стресс.
📌Уберите все, что вызывает у вас страх – особенно ужасы и новости.
📌Гуляйте на свежем воздухе каждый день.
📌А также занимайтесь спортом.
📌Найдите источник стресса и устраните его.
📌Медитации также помогут снизить уровень тревоги,
📌а также комплекс витамин, таких как магний, витамин С, витамины группы В и витамин Д могут истощаться при стрессе. Но принимать их желательно в натуральном, а не в синтетическом виде.
Подробнее обо всем этом я рассказываю на своем курсе в здоровую жизнь, подробнее на сайте: ketomarafon.com
#кето #кетодиета #кетомарафон #кетоменю #кеторецепты #голодание #интервальноеголодание #здороваяжизнь #стресс #убираемстресс #кетоз #кетогеннаядиета #каквойтивкетоз #правильноепитание #питание #рецепты #похудение #минус10кг #быстропохудеть
Смотрите видео 🤯КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Яна Купцова | Kuptsovy Village 19 Сентябрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 219 раз и оно понравилось 5 людям.