Плоская спина: исправляем и убираем боль. ЧАСТЬ 3. Серия упражнений сидя на ягодицах
ЧАСТЬ 3. СЕРИЯ СИДЯ НА ЯГОДИЦАХ
Сглаженный лордоз (плоская спина)
доставляет болевые ощущения в пояснице, а также не позволяет качественно проработать мышцы ягодиц и бёдер.
Данные упражнения позволят снять
напряжение с поясницы и болевой синдром, улучшить мобильность тазобедренных суставов и позвонков поясничного отдела,чтобы избежать более серьёзных проблем, провокатором которых может стать
сглаженный лордоз.
Комплекс разбит на З части:
1. Упражнения в коленно-кистевом
положении. Часть 1 (ссылка ниже)
2. Упражнения лёжа на животе. Часть 2 (ссылка ниже)
З. Упражнения сидя на ягодицах
В видео также представлена краткая
теоретическая информация о данной
проблеме.
Кто хочет детальнее ознакомиться с
собенностями биомеханики данного
нарушения ,посмотрите видео
@ • Биомеханика сглаженного лордоза (плос...
ЧАСТЬ 1 @ • Плоская спина: исправляем и убираем б...
ЧАСТЬ 2 @ • Плоская спина: исправляем и убираем б...
#pilates #тренировки_дома #pilatesworkout #осанка #здоровье #спина #поясница #лордоз #здороваяспина #онлайнтренировки
Смотрите видео Плоская спина: исправляем и убираем боль. ЧАСТЬ 3. Серия упражнений сидя на ягодицах онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ManMoving 23 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 57 раз и оно понравилось 1 людям.