गोरा बच्चा पैदा करने के लिए प्रेगनेंसी में क्या खाएं || Dr Madhusudan
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Include a variety of fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats in your meals. Certain nutrients, such as vitamins A, C, and E, omega-3 fatty acids, and antioxidants, are particularly beneficial for promoting healthy skin development and fair complexion for the baby during pregnancy.
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