5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)
🤍 Приглашаю в мой Telegram: https://t.me/kseniacalm
Сохраняйте видео лайком❤, чтобы не потерять!
Instagram: / kseniacalm
Telegram: https://t.me/kseniacalm
______________
РЕЦЕПТЫ ДЕЛАЮ НА ГЛАЗ, ДЕЛО СНОРОВКИ :)
ОВСЯНОБЛИН
яйцо (1 шт)
овсяные хлопья (2 ст.ложки)
молоко (1 ст.ложка)
соль/перец по вкусу
начинка (сыр, помидор и тд)
ОМЛЕТ
кабачок малый (1 шт)
яйца (3 шт)
пучок зелени
сыр (на глаз, около 50 гр)
ЧИА-ПУДИНГ
(почитайте обязательно о семенах чиа, они имеют ряд полезных свойств и просто кладезь витаминов, но так же есть ограничения, например - не советуется кушать более 15 гр в день)
семена чиа (15 гр)
молоко (100-120 мл) чем гуще/жирнее молоко тем лучше получится пудинг (многие делают с кокосовым молоком)
ягоды/фрукты
посластить по вкусу (мёд/сироп/сахар)
СОЛЁНЫЕ СЫРНИКИ
творог (200 гр 5 %)
яйцо (1-2 шт)
сыр (50 гр)
мука (3 ст. ложки)
зелень
щепотка соли
ТВОРОЖНЫЕ ТОСТЫ
квадратный хлеб (можно и обычный)
творожный/сливочный сыр
начинка (помидор/огурец/авокадо/яца)
______________
тайминги:
00:00
00:11 овсяноблин
01:54 омлет с кабачком
03:12 пудинг
04:07 солёные сырники
05:18 творожные тосты
______________
tags: #завтраки #простыезавтраки #полезныезавтраки #быстрыезавтраки #вкусныезавтраки #пп #ппзавтраки #завтрак #5завтраков #5простыхзавтраков #моизавтраки #вкусно #еда #питание #правильноепитание #чтояем #чтоякушаю #рецепты #простыерецепты #рецептызавтраков #быстрыерецепты #ппрецепты #овсяноблин #сырники #чиапудинг #омлетскабачками #тосты #breakfast #simplebreakfasts #healthybreakfasts #breakfastrecipes #simplerecipes #propernutrition
Быстрые, простые и полезные завтраки за 5 минут!
Смотрите видео 5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ksenia Calm 27 Август 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,957,373 раз и оно понравилось 193 тысяч людям.