КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С РЕЗИНКАМИ? ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С КОЛЬЦЕВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ

Опубликовано: 30 Октябрь 2023
на канале: FITFILIP

3,647

134

Купить всё для тренировок с петлями:
https://fitfilip.ru

Петли и другие штуки на маркетплейсах:
WILDBERRIES
https://www.wildberries.ru/seller/306837

OZON
https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778

Инструкция на резинки:
https://fitfilip.ru/articles/obuchayu...

200 упражнений с резинками:
https://www.youtube.com/@FITFILIP/pla...

Полезные статьи и лайфхаки с резинками:
https://fitfilip.ru/articles/obuchayu...

ВК:
https://vk.com/fitfilip

Дзен:
https://dzen.ru/fitfilip

0:00 Начало
0:30 Разминка
0:42 Упражнения для спины и плеч
1:12 Разведение рук за спиной
1:44 Провороты плечами
2:27 Отжимания на лопатках
3:00 Отдых
3:48 Отжимания от пола
4:49 Тяга сидя
5:28 Жим над головой
6:00 Отдых на корточках
6:15 Второй круг с меньшей нагрузкой
8:45 Третий круг
11:07 Упражнения для пресса
11:57 Упражнение Уголок
13:06 Упражнение Велосипед
14:00 Второй круг упражнений для пресса
16:28 Рекомендации и советы

Смотрите видео КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С РЕЗИНКАМИ? ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С КОЛЬЦЕВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь FITFILIP 30 Октябрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,64 раз и оно понравилось 13 людям.

26,32

1.1 тыс