Бореев - Полеты души. Теория и практика концентрации, медитации и самадхи ч2 [ПРАНАЯМА, ПИТАНИЕ]
Йога — это не практика с позами, А уменье без воздуха жить.
Путь йогина, усыпанный розами, Мы должны босиком проходить.
Бореев Георгий. Полеты души. Теория и практика концентрации, медитации и самадхи.
НАУКА ПРАНАЯМА
ДОПЛЫВМАТИКА
ЕДИНАЯ ПРАНА
МАНИФЕСТАЦИИ ПРАНЫ
ПРАНЫ И НАДИ
САМАНА, УДАНА,ВЬЯНА
ГЛАВНАЯ НАДИ
КУНДАЛИНИ ШАКТИ
ОЧИЩЕНИЕ НАДИ
ТРИ БРАТА
ТОНКИЕ ТЕЛА
ЧАКРЫ
УЧЕНИК
СИЛА ВОЛИ
ЗАПОВЕДИ УЧЕНИКА
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
ЧЕТЫРЕ ПОЗЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
ТРИ БАНДХИ
ЯБЛОЧКО
РАЗНОВИДНОСТИ ПРАНАЯМЫ
ТРИ ТИПА ПРАНАЯМЫ
ВЕДАНТИЧЕСКАЯ КУМБХАКА
ПРАНАЯМА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ НАДИ
МАНТРА «ОМ» ВО ВРЕМЯ ПРАНАЯМЫ
ЛЕГКАЯ, УДОБНАЯ ПРАНАЯМА (СУКХ-ПУРВАК)
ПРАНАЯМА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ
ПРАНАЯМА ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ
ПРАНАЯМА ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ
СУРЬЯ-БХЕДА
ЗНАЧЕНИЕ И ПРЕИМУЩЕСТВА ПРАНАЯМЫ
РЕКОМЕНДАЦИИ
НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ
ГХАТА-АВАСТХА
ПАРИЧАЙЯ-АВАСТХА
НИШПАТИ-АВАСТХА
БХАСТРИКА ПЕРЕД АНУЛОМОЙ-ВИЛОМОЙ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Растительная пища — такая вкуснотища!
Ученик йоги должен избегать всего, что мешает занятиям. Он должен отказаться от соли, горчицы, кислых, острых и горьких продуктов, от мяса и рыбы, от яиц и сала, от колбасы и вина, от огнепоклонничества, от женщин, от длительной ходьбы, от купания на рассвете, от истощения тела постами и так далее.
На начальных этапах йоги он должен употреблять только молоко и сливочное масло, а также мучные продукты, овощи и фрукты. Только в этом случае он сможет достичь успеха в задержке дыхания. Это позволит ему выполнять Кевала-кумбхаку (остановку дыхания на полчаса). Тот, кто овладел Кевала-кумбхакои, овладел всем в трех мирах.
В начале занятий из тела ученика обильно выделяется пот. Как лягушка на листе движется по поверхности пруда, йог, сидящий в падмасане, движется по земле. Через некоторое время он начинает отрываться от земли и, сидя в позе лотоса, летать над землей — левитировать. Затем в нем развивается способность творить всевозможные чудеса. Он перестает чувствовать боль. Затем сокращается сон и уменьшается объем выделений, исчезают слезы, ушная сера, слюна, запах изо рта. Затем он обретает огромную силу, с помощью которой достигает бхучара-сиддхи, что позволяет ему контролировать все живое на этой планете мановением руки. Он становится прекрасным, как сам Бог Любви. Так как йог избегает женщин, то он сохраняет семя, поэтому от его тела исходит огромная энергия и приятный аромат.
Инстинкт или внутренний голос помогут вам правильно составить свой рацион питания. Только вы, и никто другой, можете наилучшим образом составить свой саттвический рацион в соответствии с вашим характером и телосложением. Пищу нужно обязательно готовить самому, своими руками. Съедать приготовленное необходимо сразу же или не позднее, чем через два часа.
При еде заполните желудок наполовину здоровой саттвической пищей (салаты из овощей, фрукты, мед). Заполните желудок на четверть чистой водой. Оставьте последнюю четверть пустой для расширения желудочных газов и умилостивления Бога.
Чистая пища очищает внутреннюю природу человека. Очищение внутренней природы укрепляет память человека. Укрепление памяти ослабляет все связи с миром, и тогда мудрый человек получает освобождение.
Пранаямой не следует заниматься ни на пустой, ни на полный желудок. Прежде чем приступить к пранаяме, отправьтесь в туалет и опорожните кишечник. Тот, кто занимается пранаямой, должен соблюдать умеренность и в еде, и в питье.
Строгая и регулярная диета дает огромную пользу во время занятий и ускоряет достижение успеха. Те, кто страдает от запоров и опорожняет кишечник преимущественно после полудня, могут заниматься пранаямой рано утром, даже не сходив в туалет. Но они должны постараться тем или иным способом приучить себя опорожнять кишечник рано утром. Лучше всего этому способствует стойка на голове перед пранаямой.
#пранаяма #здоровоепитание #правильноепитание #пранаямой #йогин #обучениебазовоймедитации #урокимедитации #какправильнодышать #концентация #йог #кундалини #утренняяпранаяма #урокимедитациийога #пранаямадляпробуждениякундалини #счастлив
Смотрите видео Бореев - Полеты души. Теория и практика концентрации, медитации и самадхи ч2 [ПРАНАЯМА, ПИТАНИЕ] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь OUR FRONT: Аудиокниги и Неизвестное. Путь к себе! 12 Июнь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 364 раз и оно понравилось like людям.