🔥Активное восстановление - Сара Сигмундсдоттир!
⚡ АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
❗Для более эффективного восстановления мышц после тяжелых тренировок спортсмены часто используют один из популярных подходов - активное восстановление.
Это легкая тренировка в день отдыха, которая включает в себя нетяжелую, однообразную нагрузку на протяжение долгого времени: велосипед, пешая прогулка, медленный бег, плавание, и т.д. Это делается для того, чтобы разогнать кровь по мышцам, стимулируя таким образом восстановление. 👍
🔥 Так, к примеру, выглядит вариант активного восстановления у кроссфит атлета из Исландии Сары Сигмундсдоттир:
✅ Велосипед: 30км
✅ Плавание: 1300м
#SmartTraining
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
🔥Активное восстановление - ключ к прогрессу!
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
https://vk.com/silent_bazz
[email protected]
⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - http://athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#shorts #восстановление #прогресс #кавальер #ДжеффКавальер
Смотрите видео 🔥Активное восстановление - Сара Сигмундсдоттир! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь SMART TRAINING Channel 23 Февраль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,951 раз и оно понравилось 80 людям.