Ни в коем случае не выполняйте упражнения, если они вызывают острую боль, вызывают онемение в нижней конечности. В этом случае вам необходимо срочно обратиться к специалисту. В противном случае - у вас есть прекрасный шанс вылечить себя самому, или по крайней мере значительно улучшить свое состояние путем выполнения предложенных упражнений
Смотрите видео Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Вылечимся сами 01 Март 2017, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,664,807 раз и оно понравилось 48 тысяч людям.