День Сна. История и особенности праздника. Самые интересные и удивительные факты о сне. Значение сна
#деньсна #сон #всемирный #история #традиции #особенности #праздника #самые #интересные #удивительные #факты #осне #зачемспать
Сон– это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Оно существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.
Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.
Когда отмечается День сна
Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В 2021 году он придется на 12 марта.
История праздника
С инициативой создания праздника выступил Международный комитет дня сна в Международной ассоциации медицины сна. Его целью стало привлечение общественного внимания к проблеме сна, предотвращению и лечению нарушений сна и пропаганда здорового сна.
Каждый год проходит под своим девизом. Первый Всемирный день сна состоялся в 2008 году под слоганом «Спи крепко, живи бодро».
Традиции праздника
Ко Всемирному дню сна приурочивают разнообразные мероприятия, конференции, круглые столы, симпозиумы, посвященные сну, его проблемам, влиянию нарушений сна на болезни и расстройства. В средствах массовой информации активизируется социальная реклама.
Интересные факты о сне
• Сомнология – наука, занимающаяся исследованием, диагностикой и лечением нарушений сна
• Во время сна Август Кекуле открыл формулу бензола.
• По легенде, Д. И. Менделеев во сне открыл периодическую систему химических элементов.
• Пол Маккартни, участник группы The Beatles, утверждает, что впервые услышал мелодию, ставшую впоследствии хитом «Yesterday», во сне.
• Сновидения занимают только 15-20% от общего времени, проведенного во сне.
• Примерно через полтора часа после засыпания человек начинает видеть сны.
•
Смотрите видео День Сна. История и особенности праздника. Самые интересные и удивительные факты о сне. Значение сна онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Дети- это счастье! Все о праздниках. Праздник 11 Март 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 22 раз и оно понравилось людям.