Техника ударов: удар коленом, тайский клинч [Спортивный Бро]
Отработанная техника ударов — основа владения боевыми искусствами. С этим выпуском ты выучишь элементы тайского клинча — удары ногами.
Двигаясь в стойке, сделай захват соперника за затылок. Поставь свои предплечья на его ключицы и не давай согнуть шею. Оттяни таз назад и нанеси удар коленом дальней ноги. Если этого недостаточно, сделай разворот корпусом и ударь снова. Опорная нога должна вставать на носок. Если не удается держать баланс, можешь надеть утяжелители на ноги.
Смешанные единоборства, тайский бокс и другие боевые искусства по нагрузке на мышцы равноценны силовому фитнесу. Поэтому после тренировки улучшится не только твоя самооборона, но и физическая форма в целом.
Благодарим Arena Fight Club (http://arenafightclub.ru/) за поле боя и возможность провести съемку.
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: / sportbro.blog
Facebook: / sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Смотрите видео Техника ударов: удар коленом, тайский клинч [Спортивный Бро] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Спортивный Бро 27 Октябрь 2015, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 4,49 раз и оно понравилось 7 людям.