Созависимые отношения. Как избавиться от тревоги и научиться доверять наркоману? Андрей Борисов.
Вы до сих пор заглядываете ему в глаза? Вы так и не знаете что такое созависимые отношения, но постоянно думаете как избавиться от тревоги за близкого человека? Хотите научиться доверять наркоману и реально ли это вообще?
Сегодня об этом расскажет психолог педагог Андрей Борисов.
Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии:
8 (926) 326 41 41
Еще видео на тему «Лечение и реабилитация наркозависимых и алкозависимых» можно посмотреть на канале Андрея Борисова:
/ @andrey_borisov_drug.addiction
Вы вслушиваетесь в телефонные разговоры? Не спите пока его или ее нет дома? Не верите словам? Проверяете карманы и столовое серебро?
Поздравляю, вы живете в стрессе. Недоверие, волнение, беспокойство - это совершенно нормальные чувства для человека, который пережил вашу ситуацию.
Совет №1 - живите здесь и сейчас!
Совет №2 - говорите о своих чувствах, но не обвиняйте в них его.
Совет №3 - «магическая» формула
Если человек сталкивается с ситуациями, которые связаны с волнением и беспокойством, ему следует прибегнуть к так называемой «магической» формуле, которая заключается в следующем:
Нужно задать себе вопрос: «Что есть самое худшее, что может произойти со мной?» - обязательно записать ответ
Заранее принять это «самое худшее» и примириться с этим, если возникнет такая необходимость – также запишите
Спокойно подумать о том, какими способами можно изменить ситуацию и прописать их на листке бумаги. Поверьте, на какое –то время вы почувствуете долгожданный покой.
Совет №4 - полюбить себя.
Совет №5 - мыслите позитивно.
Совет №6 - живи и дай жить другим.
Немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальт-терапии, принадлежат слова, получившие название «Молитва гештальтиста».
Звучит она следующим образом:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.
Правда отличная "прививка" от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если кто-то вдруг "не оправдает ваши ожидания" - вспомните эти простые слова. Это может все расставить по своим местам.
Ссылка на это видео:
• Созависимые отношения. Как избавиться...
Если у вас остались ещё дополнительные вопросы, требующие персонального решения, вы можете задать их в личном сообщении в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/klinika_borisova
FaceBook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Одноклассники: https://ok.ru/profile/498647426223
Бесплатно скачать книгу Андрея Борисова «Выжил» можно на сайте:
http://www.vyzhil.ru
Алкоголизм и наркомания не приговор. Мы помогаем там, где другие бессильны.
Смотрите видео Созависимые отношения. Как избавиться от тревоги и научиться доверять наркоману? Андрей Борисов. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Лечение наркомании и алкоголизма. Андрей Борисов. 14 Июнь 2018, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 20,99 раз и оно понравилось 72 людям.