Болит шея, головокружение и головная боль. Что делать? Упражнения
Поддержать канал: https://boosty.to/ikonnikova-rehab/do...
Если у вас болит шея, то скорее всего у вас хроническое перенапряжение мышц шеи! В этом видео я покажу три самых эффективных упражнения при проблемах в шейном отделе позвоночника.
Поднятые плечи, вытянутая вперед голова, сутулость – все это типичные ошибки современного человека, работающего за компьютером и часами сидящего в смартфоне. А к вечеру начинает болеть и кружиться голова, возможно предобморочное состояние. Такой результат обычно ждет любого человека с хроническим перенапряжением мышц шеи.Посмотрите видео и узнайте, как быстро уменьшить боль в шее и плечах!
Моя страница в Fasebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ikonnikova.es?i...
Мой ВК: https://vk.com/ikosha17
Эпизоды:
00:00 Вступление
00:30 Упражнение "Ретракция шеи"
01:14 Упражнение "Повороты головы в ретракции"
01:41 Упражнение "Растяжение коротких разгибателей шеи"
02:32 Заключение
Смотрите видео Болит шея, головокружение и головная боль. Что делать? Упражнения онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Екатерина Иконникова 31 Январь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,08 раз и оно понравилось 6 людям.