Как найти контакт разума с телом? Хронический стресс | Панические атаки | Психолог Татьяна Вавилина
🔥 Скидка 30% по коду YOU30 на любой мой фитнес курс 👉 https://byssfit.ru
👩🏻⚕️ подкаст Татьяны "Уже не поздно": https://vavilina.mave.digital
INST: / vavilina.psy
ТГ-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Сайт: https://vavilina-psychology.online
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
TГ канал: https://t.me/byssfit
INST - / ss.fit
ВК - https://vk.com/ssfit_blog
Я. ДЗЕН - https://dzen.ru/byssfit
Навигация (тайм-коды):
0:00 Вступление. Кто у меня в гостях?
1:52 Тело помнит все. Что это значит?
5:31 Как найти контакт разума с телом?
7:15 Как научиться расслабляться?
9:47 Лайфхак. Как перестать сутулиться?
14:42 Зачем Соня пошла учиться на психолога?
18:45 Почему так важна физическая активность?
20:15 Как избавиться с хроническим стрессом?
24:55 Почему страдают внутренние органы от стресса?
28:15 Умный фитнес
35:15 С чего начать самостоятельное восстановление?
39:57 Йога очень помогает быть здоровым
44:45 МФР-самомассаж доступен каждому
46:00 Не тело тебе должно, а ты ему
50:30 Тело проще и дешевле поддерживать, чем потом лечить
51:30 Не самый очевидный, но эффективный лайфхак
56:05 Перепрошивка сознания, EMDR-терапия
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#психология #саморазвитие #Подкаст #деньги #СоняСолдатова
Смотрите видео Как найти контакт разума с телом? Хронический стресс | Панические атаки | Психолог Татьяна Вавилина онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Соня Солдатова | BYSSFIT 14 Февраль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 4,83 раз и оно понравилось 25 людям.