Упражнения на верх ягодиц: Как сделать попу полочкой и прокачать верхнюю часть большой ягодичной?
Привет, друзья!
В этом видео я расскажу вам, как правильно прокачать верхнюю часть ягодиц и добиться эффектной "попы полочкой". Но при этом не трогая края и среднюю ягодичную которая формирует квадрат! Мы рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут вам укрепить и подтянуть верхнюю часть большой ягодичной мышцы. Эти простые, но действенные движения можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезными советами по фитнесу и здоровому образу жизни. Если вам понравилось видео, ставьте лайк и делитесь им с друзьями!
Комментарии и вопросы оставляйте ниже – я с радостью на них отвечу!
Приятного просмотра и успешных тренировок!
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school
Телеграмм канал https://t.me/nastusianovikova_womanfi...
Инстаграм Анастасии https://www.instagram.com/nastusianov...
#тренировка #ягодицы #упражнения #фитнес #попаполочкой #упражнениядляягодиц #фитнесдома #попа #тренировкадома #спорт #здоровье #красивоетело #фитнессоветы #упругиеягодицы #спортзал #мотивация #спортдляженщин #фитнеспрограмма #бодифитнес #попамечты #женскийфитнес #тренировкидляженщин
Смотрите видео Упражнения на верх ягодиц: Как сделать попу полочкой и прокачать верхнюю часть большой ягодичной? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу. 15 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 94,73 раз и оно понравилось 6 тысяч людям.