Глубокая ШАВАСАНА | медитация на РАССЛАБЛЕНИЕ
Шавасана (Поза трупа) помогает уменьшить активность симпатического отдела ВНС и вернуться к спокойному состоянию после любого стресса или тренировки. В одном исследовании после 30 минут шавасаны у участников значительно снизились кровяное давление и частота сердечных сокращений, сердечный выброс и периферическое сопротивление. Учёные сделали вывод, что поза эффективна против стресса и сдвигает баланс в сторону парасимпатического, «спокойного» отдела нервной системы.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: https://t.me/Serebryano4ka
➟ Instagram: / serebrjano4ka
➟ LinkedIn: / serebryanskaya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
Смотрите видео Глубокая ШАВАСАНА | медитация на РАССЛАБЛЕНИЕ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь В здоровом теле 03 Август 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,50 раз и оно понравилось 19 людям.