🗣️ Las 7 claves para mejorar la comunicación en pareja | Rebeca Lajos
¿Sientes que a pesar de hablar mucho con tu pareja no os entendéis? ¿Tienes la sensación de que hay temas que no podéis tratar porque saltan chispas? ¿Notas, quizás, que entre ambos hay falta de comunicación?
Si quieres saber cómo mejorar tu comunicación en pareja y que la relación fluya de forma armónica, no te pierdas el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja Rebeca Lajos, te desvelará las 7 claves para conseguirlo.
01:27 Clave nº 1: Hombres y mujeres no nos comunicamos del mismo modo
03:11 Clave nº 2: Mensajes "yo" VS Mensajes "Tú"
04:56 Clave nº 3: La crítica "en sandwich" o "en tostada"
06:01 Clave nº 4: Trampas de pensamiento
07:35 Clave nº 5: Empatía
08:28 Clave nº 6: No hablar en caliente
09:04 Clave nº 7: Reunión semanal
✅ Guía para el "DEBATE SOBRE EL ESTADO DE LA RELACIÓN"
1⃣ Orden del día sobre los temas a tratar en la reunión (cada un@ el suyo)
2⃣ Agradecimientos: que cosas me han gustado de ti, de tu comportamiento, qué cosas he valorado esta semana (quizás necesites apuntarlos para que no se te olviden!)
3⃣ Aspectos a mejorar: primero autocrítica (qué creo que puedo mejorar de mi) y luego del otr@ (qué aspectos me gustaría que mi pareja se cuestionara, modificara...). Ideal hacerlo mediante los "mensajes yo" descritos en el vídeo.
4⃣ Acuerdos: a qué me comprometo personalmente durante la semana para dar mi mejor versión.
5⃣ Firma: Amb@s debéis firmar el documento y mejor ponerlo en un lugar visible, para no perder el foco en los compromisos a lo largo de la semana.
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