Магия утра - новый взгляд. Методика “Фокус на утро” - фокусировка на цели
Каким должно быть ваше утро, чтобы оно заряжало энергией и создавало фокус на нужных целях и задачах? Об этом поговорим в сегодняшнем видео. Смотрите видео до конца и узнаете какие 4 вещи стоит добавить в свое утро и какие вопросы задать себе с утра, чтобы сфокусироваться на главных задачах.
Магия утра: сегодня поговорим о первом утреннем часе и том, как спланировать свой первый утренний час, чтобы волшебные мои утренние ритуалы настроили вас на продуктивный день и помогли вам не расфокусироваться. Я поделюсь с вами своей методикой “Фокус на утро”, чтобы вы создали себе свое волшебное утро.
Одна из частых причин, почему мы не достигаем целей - расфокусировка. У нас много энергии, мы что-то делаем, делаем что-то… но это что-то не ведет нас к цели. Потому что мы не держим в голове - цель. Нам нужна эта фокусировка! Нам нужно наше продуктивное утро!
Представьте, если весь ваш день будет направлен на вашу цель, ваши мысли сфокусированы, а действия нацелены на результат? Должно быть, в такой день вы добьетесь гораздо большего, чем в обычный ваш день, загруженный ничего не значащими задачами.
Расфокус - как его избежать? Как сфокусироваться на 1 главной задаче в день я рассказывала в своем видео о методике “Семь седьмых”, обязательно посмотрите его, если еще не смотрели. Эта методика маленьких шагов отлично работает!
А сегодня хочу обсудить любимую многими книгу Магия утра Хэл Элрод, и те посылы, что в ней отражены.
Мне повезло, в моем окружении много ребят, которые встают в 6, 5 и даже в 4 утра, чтобы посвятить утреннее время себе и утренним ритуалам.
До недавнего времени я считала что я сова (долго не ложусь, рано не встаю), но потом прочла исследования ученых, в которых говорилось, что настоящих 100% сов и жаворонков почти нет, человек подстраивается под обстоятельства. И я задумалась. Да, дома, я частенько засиживаюсь допоздна, встаю впритык к рабочему дню. Но чувствую ли я себя выспавшейся? Нет! И продуктивность на нуле!
А в отпуске на море я с огромным удовольствием встаю в 6-7, иногда даже в 5:30, чтобы встретить рассвет на балконе с чашечкой кофе.
И я начала себя перестраивать.
Благодаря тому что мы с семьей 1,5-месяца были на море (работали и отдыхали из разных точек Крыма с потрясающими видами), я стала вставать в 5 утра. Встречала рассвет с чашечкой кофе на балконе (это мой особый кайф, посидеть в тишине, любуясь первыми лучами солнца и морем…). Потом, до того как семья проснется, я успевала сделать много много важных и полезных дел. И я поняла - Хэл Элрод прав! Это крутая возможность - задействовать первые утренние часы для себя.
Приехав домой, я не прекратила эту практику. Разве что теперь я встаю в 6, а не в 5 и сделала себе расписание этого первого утреннего часа, которое мне помогает настроиться на день максимально продуктивно.
И из этого опыта у меня родился инструмент “Фокус на утро”. Что бы я посоветовала вам, чтобы ваше утро стало лучшим началом дня?
Первый утренний час важен для общего настроя на день. Но можно немного его направить и призвать на помощь достижению наших целей. Всего лишь нужно выполнять методику “Фокус на утро” и держать цели в фокусе. Успехов вам на пути достижения целей!
Напомню, что по вашим лайкам я понимаю, чтобы вам нравится, а что нет и ориентируюсь на них при выборе тем для следующих видео. Так что - смело ставьте лайк, если тема вам близка!
А если хотите задать вопрос или обратиться за советом - пишите мне в инстаграм, кстати там я ежедневно публикую разные полезные материалы!
3:08 Методика “Фокус на утро”
3:16 Как понять, нужно ли улучшить свое утро? 3 важных вопроса
3:31 4 вещи, которые вы можете добавить в свое утро, чтобы оно стало более продуктивным
4:19 Начинайте утро с утренних вопросов
Подписывайтесь на
✅Мой инстаграм - / ekaterina.kutyukova
Новые посты каждый день.
А также на:
✅Группа ВК - https://vk.com/ekcon
✅Телеграм-канал - https://t.me/ekcon
👩 Немного обо мне:
Меня зовут Екатерина Кутюкова, я топ-менеджер Kwork — лидера среди фриланс-бирж рунета.
Более 10 лет создаю и развиваю разные онлайн проекты
7 лет работаю удаленно и строю удаленную команду. И все это время работаю с фрилансерами
Ежегодно вместе с командой отдаем более 1000 задач на фриланс и экономим от 50 до 90% бюджета.
#магияутра #фокусировка #продуктивноеутро
#ЕкатеринаКутюкова #тренднафриланс #эффективноеделегирование
#делегирование #управлениеперсоналом #бизнеспроцессы #фриланс #биржафриланса #kwork #kworkru #кворк
Смотрите видео Магия утра - новый взгляд. Методика “Фокус на утро” - фокусировка на цели онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Тренд на фриланс - Екатерина Кутюкова 30 Октябрь 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,439 раз и оно понравилось 87 людям.