Stages Of Fasting|| Hourly Benefits

Опубликовано: 03 Ноябрь 2022
на канале: Health And Wellness Spot

12,152

577

In this video, let us discuss Hourly benefits of fasting

8-12 hours of fasting:

*Gut clean up
*stable blood sugars
*utilization of glycogen
*10hours: muscles use 50% glucose and 50% fat(Transition phase)

12-24hours of fasting:

*Ketosis starts
*Reduced cravings
*No hunger
*Increased energy
*Elevated mood
*Improved cognitive function;focus, memory and concentration

24-36 hours of fasting:

*Full ketosis
*low appetite
*low ghrelin
*high BDNF
*autophagy(most important)

36-48 hours of fasting:

*Autophagy
*More repair and recycling
*memory boost
*suppression of cancer cells
*reduction in oxidative stress
*zero inflammation
*gut healing
*healing of autoimmune conditions

Смотрите видео Stages Of Fasting|| Hourly Benefits онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Health And Wellness Spot 03 Ноябрь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 12,15 раз и оно понравилось 57 людям.

72,92

5 тыс