NO EQUIPMENT HIIT Workout!! 20 Moves in 20 Minutes | Joe Wicks Workouts

Опубликовано: 04 Июнь 2023
на канале: The Body Coach TV by Joe Wicks

380,966

3.2k

40 seconds work | 20 seconds rest

Squats
Reverse lunges with arm raises
Push ups
Plank thrusters
Run on the spot
90° Squats
Single leg crunches
Burpees
Knee drives (20s each side)
Walkout to 2 push ups
Elbow plank
Lateral shuffle to jumps
Bear crawls
Glute bridges
Lateral running punches
Lunge jumps
Mountain climbers
Plank jacks
Low sprint
10 High knees to 2 Burpees

———
Get a structured, progressive workout programme designed to increase your fitness, build muscle and burn fat. Get your plan now with a 7-day free trial on The Body Coach App https://bit.ly/thebodycoachapp

———
Follow me here:
Website • http://bit.ly/thebodycoachapp
Instagram • http://bit.ly/BodyCoach_Instagram
Twitter • http://bit.ly/BodyCoach_Twitter
FaceBook • http://bit.ly/BodyCoach_FB
TikTok • http://bit.ly/BodyCoach_TikTok
Pinterest • http://bit.ly/BodyCoach_Pinterest

Смотрите видео NO EQUIPMENT HIIT Workout!! 20 Moves in 20 Minutes | Joe Wicks Workouts онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь The Body Coach TV by Joe Wicks 04 Июнь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 380,96 раз и оно понравилось 3.2 тысяч людям.