ТРЕНИРОВКА в парке Питомник [FORTIS 28 июля 2024]
ТРЕНИРОВКА в парке Питомник, 28 июля 2024
-------------------------
Берем и делаем, в меру своих сил и возможностей.
ОТРАБОТАЛИ:
1. Комплекс табата 20/10, 4 упражнения - 6 кругов:
толчок гири левой;
толчок гири правой;
разножка выпрыгиванием;
подтягивания на перекладине.
2. Комплекс с гирей, 5 упражнений - 2 круга:
1 мин рывок гири левой;
1 мин рывок гири правой;
1 мин толчок гири левой;
1 мин толчок гири правой;
1 мин приседания с гирей.
3. Комплекс статика + бег, 2 круга:
200 м бег + 30 сек "молитва";
200 м бег + 30 сек "вис";
200 м бег + 30 сек "стульчик".
Каждое движение - это источник заряда и силы.
------------------------------
#fortisсерпухов #тренировкисерпухов #серпуховспорт
-------------------------
СПАСИБО за Просмотр и Поддержку!
Vkontakte:
https://vk.com/fortis_serp
Youtube FORTIS СЕРПУХОВ:
/ @fortisserp
Смотрите видео ТРЕНИРОВКА в парке Питомник [FORTIS 28 июля 2024] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь FORTIS. СЕРПУХОВ [Тренировки, Походы, Забеги] 29 Июль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 7 раз и оно понравилось людям.