Сколько НА САМОМ ДЕЛЕ нужно пить воды? Развеиваем главный миф про воду
💧 Забирайте методичку «Правила приема минеральных вод»: https://t.me/k_pustovaya/2005
Всем привет! С вами Ксения Пустовая. Приветствую вас на своем канале!
Вода является непосредственным участником и двигателем практически всех процессов в организме. Без воды человек может прожить максимум 3 дня. Но сколько воды должен пить человек в сутки для нормального функционирования организма?
Сегодня поговорим про количество воды, которое в день должен выпивать человек, и, наконец, поставим точку в этом вопросе.
Также вы узнаете:
— как организм добывает воду из еды и напитков;
— что будет, если пить слишком много воды;
— что будет, если пить недостаточно воды;
— как рассчитать норму воды по весу;
— как качество воды влияет на организм.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, почему нельзя вместо воды пить кофе или чай.
Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете все про правильное питание, здоровье и нутрициологию.
А сколько вы пьете воды в день? Как чувствуете себя при этом? Делитесь в комментариях!
#ксенияпустовая #нутрициология #здоровье #полезноепитание #здоровыйобразжизни #зож #вода #водныйбаланс #сколькопитьводы
СТРУКТУРА
0:00 - Введение
0:46 - Сколько нужно пить жидкости в день?
2:01 - Как организм добывает воду из еды и напитков?
3:23 - Польза воды для организма.
4:13 - Может ли организм сам вырабатывать воду?
4:38 - Можно ли обойтись без употребления воды?
5:16 - Что будет, если пить слишком много воды?
5:58 - Что будет, если пить мало воды?
6:38 - Какие критерии влияют на персональную дневную норму воды?
8:16 - Определение персональной дневной нормы количества воды
10:14 - Важно ли качество выпиваемой воды?
10:36 - Чем отличается обычная вода от лечебно-минеральной и столово-минеральной?
11:28 - Как приборы очистки воды влияют на нее?
12:06 - Почему воду нельзя заменять кофе или чаем?
Больше полезного контента вы найдете в этих социальных сетях:
Telegram - https://t.me/k_pustovaya
Instagram* - / kpustovaya
------------
*Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ
Смотрите видео Сколько НА САМОМ ДЕЛЕ нужно пить воды? Развеиваем главный миф про воду онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ксения Пустовая | Нутрициолог 08 Ноябрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 982 раз и оно понравилось 61 людям.