Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами - зарядка со стулом. Если вы много времени проводите сидя, то скорее всего вас беспокоят боли в спине. Ослабление тонуса мышц спины и дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках приводят к их преждевременному износу.
Чаще всего страдают грудной и поясничный отделы позвоночника. Следует помнить, что следует регулярно выполнять упражнения на рабочем месте для профилактики сидячей работы.
Отличным способом избавления от дискомфорта будет такая офисная гимнастика за 10 минут. В данном комплексе упражнений представлены упражнения для офисных работников. Всего 10 минут такой зарядки на стуле в день и бодрость, свобода движений, ясность мышления вам обеспечены.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы • Разминка на рабочем месте | Офисная г...
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 м...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 мин...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Э...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 ми...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#ЗарядкаСоСтулом #ОфиснаяГимнастика #УпражненияНаРабочемМесте
Смотрите видео Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Татьяна Метельская 22 Июнь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 22,835 раз и оно понравилось 575 людям.