Что за зверь послеродовый блюз
Читаем о родах👇@anyablinova.rody
Позади 4 родов и каждый раз одно и тоже
Послеродовый блюз😁
На видео по-моему 4 день после родов
❗️Что это? Как описать?
Он может проявляться как чувство усталости, раздражительности, плачевности, тревожности, резкие перепады настроения
❗️Причины послеродового блюза - резкая смена гормонов.
🌸Чем помочь?
✅признать себе, что это нормально
✅разговаривайте с партнером, родственниками или друзьями о своих чувствах после родов. Поддержка окружающих играет важную роль (отправьте им это видео, предупредите заранее, что это возможно будет). в это время нельзя спорить с женщиной, поучать, если не можешь поддержать - лучше просто обнять и быть рядом.
✅не бойтесь просить помощи. Многие женщины стремятся справиться со всем одни, но важно помнить, что забота о малыше и о себе - это общее дело.
✅отдыхайте по возможности больше (да. это самое время, лежать в кроватке под пледом с малышом, пить теплый чай, смотреть сериалы)
✅физические упражнения могут помочь улучшить настроение и общее самочувствие - суставная гимнастика лежа в кровати, диафрагмальное дыхание, самомассаж живота
✅костные бульоны, теплые каши, компоты из сухофруктов - важно регулярно поддерживать работу кишечника
✅созвон с подругой (не оставайтесь одна в это время)
Помню, как мне казалось каждый раз, что ВСЕ жизнь кончилась! я с младенцем, а там весь мир живет дальше без меня. Хотелось плакать от любого неаккуратного слова. Но проходило пару дней и жизнь налаживалась🌸
Берегите себя, пишите, сталкивались ли вы?!👇
Забрать бесплатный мини-курс по подготовке к родам:
t.me/AnyaBlinova_bot
Курс подготовки к родам от А до Я
https://anyablinova.ru/kurs
Я живу в инстаграм / anyablinova.rody
Сопровождаю роды в Москве https://wa.me/message/7VP5GH4QDWDLO1
Моя книга Естественные роды в роддоме https://www.chitai-gorod.ru/product/e...
Телеграм канал о родах t.me/besedi_akusherki
Марафон для подготовки Тела к родам https://telokrodam.ru/
Марафон по восстановлению после родов https://teloposlerodov.ru/
#доула #доуламосква #сопровождениеродов #сопровождениеродовмосква #мягкиероды #подготовкакродам
#подготовкакродам #беременность #дневникбеременности #37недельбеременности #36недельбеременности #38недельбеременности #39недельбеременности #40недельбеременности #35недельбеременности #скоромама #роды
#историиродов #аняблинова
#пеленаниепослеродов #послеродовое пеленание #животпослеродов
#родысрубцом #родыпослекесарева #ерпослекс #vbac #беременностьпослекс
#восстановлениепослеродов #восстановлениепослекесарева #восстановлениепослекс #шовпослекс #рубецпослекс
Смотрите видео Что за зверь послеродовый блюз онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Anya Blinova - беременность, роды и восстановление 13 Апрель 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,461 раз и оно понравилось 16 людям.