ШТАНГЕТКИ: зачем они нужны, и есть ли смысл их брать?
Что такое штангетки?
От обычных кроссовок штангетки отличаются следующим образом:
1. У них плоская и жёсткая подошва. То есть подошва максимально «деревянная» и не пружинит.
2. У всех штангеток есть каблук. Обычно 3-4 см.
3. У всех штангеток есть хлястики по бокам. Которые нужны чтобы плотнее затягивать штангетки с боков и чтобы они плотнее сидели. Иногда хлястиков может быть 1 или 3. Нор чаще всего – 2.
Для чего нужны штангетки?
Штангетки в первую очередь были созданы для того, чтобы сделать подъём больших весов более комфортным. Это относится к различным упражнениям с большой осевой нагрузкой. Например:
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой
Приседания со штангой на груди
Дело в том, что все перечисленные выше 3 признака позволяют устойчивее стоять на полу с большим отягощением, в то время, как обычные кроссовки будут проминаться в подошве, дестабилизирую стопу. Однако, штангетки не подходят для бега, так как совершенно не пружинят.
Вот и получается, что штангетки широко используются в таких силовых видах спорта, как:
Тяжёлая атлетика
Пауэрлифтинг
Кроссфит
Гиревой спорт
Ну и другие менее известные силовые направления. В этих видах спорта широко применяются большие веса и/или специфические упражнения, где нужна хорошая фиксация стопы.
Стоит ли вам брать штангетки?
Если вы занимаетесь обычным любительским фитнесом и не поднимаете большие веса (более 100 кг), то необходимости в штангетках для вас нет. Вы можете их взять, но вы не почувствуете каких-то преимуществ от них. Но если вы выполняете специфические упражнения из тяжёлой атлетики, гиревого спорта и т. д. Например:
Рывок с места подрыва в сед
Рывок гири классический
Толчок со стоек
Или если вы приседаете и тянете большие веса, то приобрести штанги вам не помешает.
А уж если вы собираете выступать на соревнованиях по силовому виду спорта, то штангетки вам брать нужно обязательно.
Но большинство людей занимаются в залах просто любительским фитнесом с относительно небольшими весами. Поэтому для 80% посетителей фитнес клубов необходимости в штангетках нет.
Если же всё-таки будете их брать, то знайте, что это дорогое удовольствие. Средняя цена такой обуви сейчас составляет 6000 – 7000 р. Самые дешёвые 3000 – 4000. Есть и по 25000 – 30000 р. Но, как правило, покупка дорогих штангеток не оправдана. За среднюю цену можно взять вполне хорошего качества.
Есть ещё на рынке штангетки для кроссфита. Они ничем принципиально не отличаются от обычных. Это просто маркетинговый ход. На этом у меня всё – всем пока.
Смотрите видео ШТАНГЕТКИ: зачем они нужны, и есть ли смысл их брать? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса 01 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 11,46 раз и оно понравилось 36 людям.